Mental hälsa för ett hållbart välmående

Föräldraseminarium tillsammans med Mentor Sverige om hur du tar hand om mig själv samtidigt som jag vill orka vara en god förälder.

Hur kan du som förälder använda mental träning i vardagen för att själv få må bra och fungera bra samtidigt som du stärker dig själv i din föräldraroll?

Det är lätt att tro att mental träning endast är till för elitidrottare. Britt-Marie Syrén, mental tränare och coach, menar att mental träning riktar sig till alla människor i syfte att må bra och fungera bättre.

Britt-Maries fasta övertygelse är att ju bättre ledare vi är över oss själva desto bättre ledare blir vi även i vårt föräldraskap eller i andra relationer.

I den här inspirerande föreläsningen får du med dig:

• Ökad förståelse för hur mental träning kan hjälpa dig till ett hållbart välmående
• Kunskap om olika avspänningsövningar
• Konkreta mentala verktyg, bra tips och enkla övningar som du kan göra i vardagen för att både må bättre och fungera bättre

Seminariet hålls digitalt och du har möjlighet att ställa frågor i chatten under tiden.

Föreläsare: Britt-Marie Syrén, driver företaget Eccbysyren och har över 30 års gedigen erfarenhet av att arbeta med unga och vuxna från olika slags bakgrund som politiker, näringsledare, föräldrar, sjuksköterskor och studenter.